いくつかやっている頭皮ケア

育毛シャンプーや自分で頭皮のマッサージは毎日行っていて、それ以外でもだんだんと生活の中で頭皮ケアを意識した行動をするようになっています。
以前よりも刺激のある食事を避けるようになっています。頭皮によくないということを聞いて、すぐにキムチや辛いものを食べなくなりました。好きではあったので毎日のように食べていて、やめるときは辛かったのですが頭皮ケアの為だと自分に言い聞かせています。
ただ、辛いものを食べると汗をかくという事がありこれは毛穴の老廃物を排出するという面ではいいと思っています。なので頭皮の毛穴のケア目的でもよく運動をしたりサウナに入ったりしています。どちらもやってみると頭がスカッとして気持ち的にもストレスが解消されるのも頭皮ケアに役立っているのかもしれません。やはりストレスも髪の毛にはよくないですし、テレビを観てよく笑うようにもしています。あとは家族は仲のいい友人と情報交換もしています。

家族と薄毛について

家族、特に兄弟とは定期的に身体的な話になります。血がつながっているので、お互い気になっているのだと思います。病気など体の調子の話もしますが、歳を重ねるごとに増えてきたのが髪の毛の量の話です。
若い頃よりも減ってきたという話からはじまって、どの部分が特に薄くなっているかという話題になっていきます。主に剃り込み部分の後退がお互いあったりして、やはり兄弟なのだなあと感じています。そのほか、頭頂部などの薄さというのはあまり感じないのでそこまで深刻な話にはなっていません。
髪の毛の薄くなる原因としてやはり遺伝という原因はあると思っています。親はそれほど薄くはありませんし、だからまだ大丈夫かなあとは思っています。ただ、こればっかりは自分では選べないので髪の毛の薄い家系に生まれてしまったらより早い時期からのケアが必要になってくるのでしょう。一時的なストレスで薄くなってしまったということでなければ、思い切ってボウズにしている方も多いですし似合えばアリなのかもしれません。

髪のダメージが気になってきたので

私は学生時代から30代半ばになった今までずっとカラーリングを繰り返してきました。その為、特に毛先なのですが切れ毛やら枝毛が凄く酷いんですね。このままではボロボロの髪になってしまうと懸念したのでしっかりとヘアケアをする様になりました。

まず、洗浄力の強いシャンプーは使うのを控えてシャンプー後は絶対にトリートメントを使っています。これだけでかなり髪質がしっとりとまとまりやすくなってきた様に感じます。そして、ドライヤーでしっかりと乾かす様にしています。ドライヤーは髪が傷むかと思っていたのですが、寧ろ濡れたままで乾かしていない状態の方が毛髪がもろくなってダメージになりやすいと聞きました。

ドライヤー前にはしっかりとアウトバストリートメントを髪全体に馴染ませているので、ドライヤー熱からも守ってくれて毛先も艶々まとまってくれました。

健康な髪をキープする為にもこまめにヘアカットも欠かせないんですよね。ヘアカットをしていれば、枝毛もかなりカット出来て綺麗な髪になります。

ヘアカラー選び

かなり早い時期から白髪が気になりだして、全体的に広がってきたところで白髪染めを使用することにしました。ダークブラウンを主に選んでいて、長年色々な商品を使っているのでずいぶん進化しているなあ、と感じています。
一時期、髪を染めるのがいちいち面倒だったのでやめていたのですが、白髪の量が以前よりも増えてきたこともあってまた染めるようになりました。仕事でも若々しいイメージを与えるためにはやはり黒い方がいいような気がしています。月に一度のペースで染めていて、現在使っているタイプは5分ちょっとで簡単に染まるので助かっています。価格も安いです。混合させて髪の毛に塗ってゆくタイプで、残ったらまたとっておいて使えるという点も非常に気に入っています。短い髪ならば3回ほどは使うことができます。
黒く染めることでの髪の毛のダメージが気にならない訳ではないですが、現在はそれほど影響が出ていないので続けてゆくつもりでいます。

抜け毛に対する不安

やはり歳を重ねてきて抜け毛が多くなってくると不安になるものです。
お風呂上りでは毎日鏡をみるわけで、その時に薄くなってきたということはだんだんと意識するようになってきました。
そこで現在ではオーガニックな育毛効果のあるシャンプーを購入して毎日使っています。特にこれまでとやることは変わらないので、手軽な頭皮ケアだと思います。
指でその際にしっかりとシャンプーするとともに、強めに頭皮を押してマッサージも行っています。血流がよくなるようなきがしますし、かつてマッサージさんにやってもらって気持ちがよかったのを思い出してこれま毎日やっています。頭もスッキリして気分転換になりいいです。
それから、必要でない限りスタイリング剤を使用しないようにしています。頭皮の毛穴によくないと思うので、休日だったり外出をしないという場合には髪の毛を乾かしてそのままの状態で生活をしています。
どれも実際どれくらい効果があるのかはわかりませんが、予防をしていることで気持ちは落ち着きます。